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I migliori prodotti Back to School 2024

calendar_month 02/09/2024 - Pubblicato in  Integratori alimentari

Sommario

Siamo, purtroppo, arrivati a settembre. Per tantissime persone le ferie sono già un lontano ricordo e all'orizzonte si intravedono già quelle che saranno le sfide e gli impegni autunnali. Che si tratti di scuola, sport, lavoro e appuntamenti, il rientro può metter a dura prova qualsiasi persona.

In questo magazine vi parleremo dei migliori prodotti per affrontare al meglio la ripresa delle attività e il back to school dei più piccoli!

Ripartire a settembre

Nonostante si tratti del nono mese dell'anno, settembre ha sempre avuto un sapore particolare che lo rende quasi un secondo “capodanno”. Proprio a settembre, dopo la pausa estiva (e le ferie), riprendono gran parte delle attività quotidiane di tantissime persone. Prima fra tutte la scuola, e con essa università, uffici e palestre che riprendono corsi e lezioni. 

Tutto questo può mettere a dura prova l'organismo che, dopo un periodo di relax come le ferie, si ritrova immediatamente sottoposto a stress fisico e mentale. Riprendere le normali attività, può quindi diventare una vera e propria impresa per l'organismo, che fatica a riadattarsi alla solita routine. 

Integratori utili per la ripresa delle attività

In questo scenario, lavoratori e studenti, sono chiamati a dover immediatamente dar fondo a tutta la propria concentrazione per risolvere problemi e compiti senza poter modulare il carico di lavoro. Cosa fare quando proprio non si riesce a stare concentrati durante il giorno? Semplice, si ricorre a qualche integratore.

Ecco una lista di integratori che aiutano la concentrazione e sostengono le normali funzioni cognitive:

Consigli per rimanere concentrati

Restare concentrati è un'abilità che, proprio come le attività sportive, può essere migliorata con il tempo. È possibile, con qualche piccolo accorgimento, riuscire a migliorare la propria capacità di concentrazione, rimanendo focalizzati e orientati alla risoluzione dei compiti o del lavoro. Vediamo insieme qualche consiglio da metter subito in pratica:

  • fai una pausa: può sembrare controintuitivo, ma prendersi una pausa da tutti gli stimoli che ci circondano può favorire la concentrazione;
  • suddividi le attività: la maggior parte delle persone riesce a stare concentrata per una media di 20 minuti, dopodiché è necessario fare una pausa. Suddividi le tue attività in compiti più piccoli e facilmente eseguibili, così da massimizzare i tuoi sforzi;
  • crea un ambiente favorevole: cerca di creare intorno a te un ambiente favorevole e privo di stimoli negativi per favorire la tua concentrazione;
  • smetti di essere multitasking: soffermarsi su una singola attività alla volta, oltre che migliorare la concentrazione, migliora anche i risultati;
  • impara a gestire le interruzioni: molto spesso, su lavoro e nello studio, capita di esser interrotti di continuo. Può esser buona prassi applicare la regola dei tre minuti: se l'interruzione è risolvibile in 3 minuti è possibile svolgerla, al contrario prendi appunti e prosegui con le attività in corso;
  • respira profondamente: eseguire degli esercizi di respirazione può infatti migliorare la concentrazione e la propria performance;
  • concentrati sul qui e ora: impara a concentrarti sul presente e accantona momentaneamente i compiti futuri che ti distraggano da quelli attuali.